很多人在晚上睡覺(jué)前習(xí)慣捧著手機(jī)、ipad玩直到把電量耗完，然后充電一整夜。但有科學(xué)家指出，這一習(xí)慣不僅會(huì)影響人們的睡眠質(zhì)量，更有可能導(dǎo)致肥胖。這是小編一如往常地在微博上溜達(dá)時(shí)看到@央視新聞的一條微博說(shuō)的內(nèi)容，看完伙呆啊！因?yàn)槭歉{(lán)光相關(guān)的，小編也轉(zhuǎn)發(fā)了：中槍?zhuān)∵€是藍(lán)光！！不過(guò)現(xiàn)在有用手機(jī)防藍(lán)光膜。

詳細(xì)的內(nèi)容是據(jù)英國(guó)媒體報(bào)道，英國(guó)曼徹斯特大學(xué)專(zhuān)家西蒙?凱爾(Simon Kyle)致力于研究如何靠調(diào)整睡眠模式幫助糖尿病患者。他指出，人體需要黑暗的環(huán)境，才制造足夠的褪黑素，促進(jìn)人體新陳代謝，提高睡眠質(zhì)量，將食物及飲料轉(zhuǎn)化成能量。但如果在臥室為手機(jī)、平板電腦或筆記本電腦充電，電子裝置會(huì)發(fā)出短波藍(lán)光。雖然這種光不會(huì)照亮房間，但比起正常的燈光，更容易影響睡眠質(zhì)量，阻礙人體制造褪黑素，從而減緩新陳代謝，影響消化食物的效率，最終導(dǎo)致肥胖。凱爾建議人們?cè)谒X(jué)前一、兩個(gè)小時(shí)關(guān)掉手機(jī)等電子器材，減少暴露在人造光源之下。小編是華麗麗的中槍了！可是問(wèn)題來(lái)了，也沒(méi)見(jiàn)長(zhǎng)胖啊。到底是把手機(jī)戒了還是把專(zhuān)家戒了？

人類(lèi)啊！為了給自己發(fā)胖找理由也是蠻拼的。藍(lán)光會(huì)造成肥胖是真是假，權(quán)且一聽(tīng)，但是可以確定的是藍(lán)光對(duì)眼睛的危害確實(shí)是存在的。長(zhǎng)時(shí)間觀(guān)看電視、電腦、手機(jī)等，眼睛會(huì)出現(xiàn)疲勞、干澀、刺痛等癥狀，這是因?yàn)?a href="http://www.eicamps.cn/index.aspx?lanmuid=88&sublanmuid=713&id=591" target="_blank">屏幕背光源藍(lán)光殺死了視網(wǎng)膜光敏細(xì)胞造成視力損傷。還有好多家長(zhǎng)讓孩子用手機(jī)平板看動(dòng)畫(huà)片，看早教視頻，玩游戲，這對(duì)正在發(fā)育中小孩的視力健康是不利的。長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、電腦的的親們，為了健康護(hù)眼，貼上防藍(lán)光膜還是必要的呢。